Ondersteuningsgroep: omgaan met stress in verbinding met de natuur
Voor iedereen die tot rust wil komen en op zoek is naar meer balans en zelfbewustzijn.
Voorbeelden:
- Ik ben vaak opgejaagd en word overspoeld door alle to do lijstjes in mijn hoofd.
- Ik vind het moeilijk om te weten wat ik zelf wil en wat ik denk dat anderen van mij willen.
Wat?
In deze cursus van 4 sessies krijg je meer inzicht in wat stress precies is en de invloed ervan op jouw dagelijks leven. Vervolgens ga je met behulp van de natuur op zoek naar meer evenwicht in je hoofd en leven. Het programma is gebaseerd op de belangrijke waarde ‘bewustzijn’. We gebruiken elementen in de natuur als metaforen.
Deze reeks wordt in samenwerking met de Herstelacademie Kempen gegeven door een hulpverlener en een ervaringsdeskundige.
Hoe?
Deze reeks biedt een afwisseling tussen theorie en (buiten)activiteit. We gaan ook wandelen in de natuur (sessie 3 en 4). Al wandelend kan je je creativiteit verhogen en meer kansen ontdekken. We wisselen aandachts- en ademhalingsoefeningen af met theorie. Je krijgt opdrachten die je nadien voor jezelf kan gebruiken. Dit is een open groep: iedereen kan deelnemen.
Waar en wanneer?
Sessie 1 en 2: Onmoetingscentrum, zaal Wannes (Schoolstraat 31, Lichtaart)
Sessie 3 en 4: Hoge Mouw (Parking Holle Weg, Kasterlee)
Telkens op woensdagvoormiddag van 09u30 tot 11u30
- 06/11/24
- 13/11/24
- 27/11/24
- 04/12/24
Inschrijven?
Je kan rechtstreeks instappen in een groep.
