Ondersteuningsgroep: Stress in balans
Voor iedereen die zich soms neerslachtig en angstig voelt, wakker ligt van negatieve gedachten en niet weet hoe het verder moet.
Voorbeelden:
- Mijn hoofd zit altijd vol met wat er niet goed ging, gaat en zal gaan. Ik kan dat motortje niet meer uitzetten.
- Ik heb vaak last van vage, lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, nekpijn, vermoeidheid,…
Wat?
Iedereen ervaart stress. Recente gebeurtenissen en aanpassingen in ons leven kunnen ervoor zorgen dat we meer druk en spanning ervaren.
Tijdens deze reeks leer je omgaan met negatieve gedachten en met een onzekere toekomst. Samen kijken we naar jouw stressniveau en helpen we jou om je mentale veerkracht te versterken. We kijken naar wat jou energie geeft, wat energie wegneemt en hoe we in de toekomst jouw energiegevers kunnen doen toenemen.
Hoe?
Aan de hand van 4 informatieve middagen van telkens 2,5 uur kijken we op een laagdrempelige manier naar stresservaringen en de balans tussen draagkracht en draaglast.
Wanneer?
Hofkwartier 23 – 2200 Herentals
Telkens op maandagnamiddag van 13u tot 15u30
- 21/10/24
- 28/10/24
- 04/11/24
- 18/11/24
Inschrijven?
Via groepsbegeleiding@cawdekempen.be (naam, e-mailadres, gsm-nummer en postadres) of telefonisch (0800 13 500).
Dit aanbod is gratis.
